Conseils
Bien choisir et entretenir sa culotte menstruelle
Taille, absorption, nombre, lavage : les bons réflexes pour que ta culotte menstruelle soit confortable et dure longtemps. Pour un conseil adapté à toi, demande à ton pharmacien.
Mis à jour le · Sources : textes officiels cités en bas de page
La taille
Prends ta taille de culotte habituelle. Une culotte menstruelle doit être bien ajustée, sans serrer : trop large, elle protège moins bien sur les côtés. Si tu hésites entre deux tailles, demande au pharmacien le guide des tailles du modèle.
L’absorption selon ton flux
Les culottes existent pour différents flux : léger, moyen, abondant, parfois « nuit ». Pense à ton flux le plus fort : une absorption plus élevée te laisse plus de marge, surtout la nuit ou les longues journées.
Combien en avoir
Une culotte se change en général une à deux fois par jour selon ton flux, puis doit être lavée et séchée. Pour un cycle entier, beaucoup de personnes en ont plusieurs. Tes 2 protections remboursées par an sont un bon point de départ ; tu peux compléter avec une coupe ou des protections jetables.
Le lavage
- Rince à l’eau froide juste après usage, jusqu’à ce que l’eau soit claire. L’eau chaude fixe les taches.
- Lave en machine à basse température, idéalement dans un filet, ou à la main.
- Pas d’adoucissant : il bouche les fibres et réduit l’absorption.
- Sèche à l’air libre, sans sèche-linge ni radiateur.
Suis toujours la notice du modèle : elle prime sur ces conseils généraux.
Combien de temps elle dure
Bien entretenue, une culotte menstruelle se réutilise de nombreux mois, souvent plusieurs années. Le compteur de 2 protections remboursées repart tous les 12 mois : tu peux la remplacer quand elle s’use.